Подсолнечник - Трекер трезвости
Подсолнух - это Sober Tracker, разработанный для помощи людям оставаться трезвыми и отслеживать свой прогресс. Разработанное Коби Конрадом, это приложение для iPhone доступно бесплатно. Категоризированное в разделе Образ жизни, конкретно Здоровье и фитнес, Подсолнух стремится обучить мозг ассоциировать трезвость с вознаграждением.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Приложение выходит за рамки простого воздержания от веществ и фокусируется на поиске новых способов получения удовольствия, радости и дофамина. Оно поощряет пользователей за каждый день трезвости, давая им Подсолнух, и таким образом укрепляет вознаграждение за трезвость. Каждый Подсолнух представляет собой значимое достижение, такое как день трезвости, качественное время с семьей, учебные достижения, личный рост, улучшение здоровья или шаги к лучшей жизни.
Подсолнух предлагает встроенные упражнения по ведению дневника, чтобы помочь пользователям ассоциировать такие деятельности, как занятия спортом, общение и обучение, с вознаграждением. Изменяя ассоциации с этими деятельностями, приложение стремится превратить разрушительные желания в мощные.
Если вы хотите бросить пить или курить, Подсолнух может быть идеальным инструментом для отслеживания вашей трезвости и поддержки вашего пути к более здоровому образу жизни.
